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期中考試的腳步就悄悄臨近了，那么面對期中考試，我們都需要注意一些什么呢？ 一、生活作息要規(guī)律 考試前，有同學(xué)大搞"突擊戰(zhàn)"、"夜襲戰(zhàn)"，結(jié)果這都成為名副其實的疲憊戰(zhàn)。大家不要因考試而打破自己原有的作息制度，平時什么時候起床，什么時候吃飯，考試前夕和考試期間正常執(zhí)行，打破作息制度無疑等于打破業(yè)已形成的生物鐘。這樣潛意識里會加劇緊張心理，另一方面也會影響考試的正常發(fā)揮。 二、適度的緊張是正常的 隨著考試臨近，大家逐漸會產(chǎn)生一種莫名其妙的緊迫感，害怕復(fù)習(xí)不全面，害怕遇到偏題難題，害怕考試不能發(fā)揮正常水平。這種緊張和擔(dān)心是正常的，只要不影響睡眠飲食和學(xué)習(xí)，它們一般是無害的，隨著考試的結(jié)束，這種緊張也會自然中止。之所以說它的出現(xiàn)是必要的，就是因為它的出現(xiàn)反應(yīng)了人的一種積極地應(yīng)急心理，這種輕度的緊張感會使人保持警惕性，對復(fù)習(xí)和考試起到必要的督促和推動作用。 三、要積極暗示增強自信 一位舉重冠軍說得好:"在舉起杠鈴之前，我必須在精神上把它先舉起來。"運用心理語言來調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的興奮性，從而使精神系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)和改善，這就是暗示?？荚噥砼R，同學(xué)們要減少消極暗示，如：考砸了怎么辦。其他人都比自己強等等。從心理上，增強信心，從積極暗示開始。考試前，對著鏡子、墻壁閉目默念：我準(zhǔn)備的還可以，根本用不著驚慌，怕什么呢！ 面對期中考試，同學(xué)們要給期中考試一個科學(xué)的定位?？荚囀且环N手段，學(xué)習(xí)才是目的?？荚噷τ趯W(xué)生來說，不過是展示和檢驗自己才能和所學(xué)知識，進(jìn)而促進(jìn)自己學(xué)習(xí)，提高成績的手段。 來源孩教圈論壇 文章鏈接：http://bbs.61learn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=7692&extra=page%3D2