合肥柯欣攝影化妝學(xué)校

【紅酒煮金橘養(yǎng)顏祛痘印】

把金橘洗凈后用開(kāi)水煮3-4分鐘，晾涼后用牙簽在每個(gè)金橘上面扎幾個(gè)小洞，然后再放入煮沸的紅酒里，小火煮30分鐘即可，吃金橘喝紅酒。紅酒煮金橘是緩解肌膚衰老改善肌膚質(zhì)量的最佳組合。常食對(duì)便秘和改善膚色非常有益，可淡化痘印。
【女人衰老的原因】

一缺氣、二寒氣、三腎虧。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時(shí)多吃鴨血豬血。特別提醒---例假時(shí)期不能吃海帶海鮮香蕉西紅柿。梳頭（百穴），洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。

油性皮膚護(hù)理小竅門(mén)：
1、調(diào)整生活規(guī)律，保證充足睡眠及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持大便通暢。
2、減少熬夜與長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)。保持輕松、愉快的心態(tài)。☆盡量少吃香、辣、甜食，飲食以清淡、低熱量食品為主。
3、適當(dāng)增加新鮮水果、蔬菜及富含纖維素的食品的攝入量。

【5方法調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌】
婦科專(zhuān)家提示：
①多吃豆制品，平衡體內(nèi)雌激素；②不熬夜，睡前泡熱水澡或喝杯熱牛奶；
③泡熱水澡，每次泡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)3次；
④按摩，從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動(dòng)淋巴及血液流動(dòng)；
⑤有氧運(yùn)動(dòng)，每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下。
電話：0551-2883538 地址：合肥市馬鞍山路與九華山路交叉口世紀(jì)陽(yáng)光花園紫陽(yáng)苑3棟204室