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減肥不能只靠節(jié)食,還要加運動才夠健康,但偶很懶,怕做麻煩的運動,只在睡前做一下懶人運動:50個仰臥起坐,垂直舉腿各50個,才來100個僵尸跳就ok了。
 
偶堅持了1星期,減了3kg,因為減的有點快偶很怕會像以前一樣飛速反彈,所以偶還是再接再厲,吃飯雖然正常了,但晚飯一定不要吃,偶是在6點以后就不吃DD了,如果太餓就吃個水果,總之在晚上7點以后絕不能再吃什么。而且偶還借鑒了白醋+蜂蜜,但只在午飯后喝,早上起床空腹喝肚肚里面太難受了,怕把胃搞壞了。所以自從吃燕麥結束后到現在有快一個月了,偶不但沒有反彈,居然又減了1kg,搞得偶老公回來嚇了一大跳,非說偶又吃了減肥藥,直到發(fā)現偶真的堅持不怎么吃零食了才相信。
 
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