跑步是一種最常規(guī)的運(yùn)動(dòng)方法,跑步對(duì)青少年能增強(qiáng)抵抗力,對(duì)女性來(lái)說(shuō)有美體瘦身的作用,對(duì)老年人也有加強(qiáng)體力益壽的功效。跑步是一種科學(xué)健康的運(yùn)動(dòng)。但是你要知道跑步運(yùn)動(dòng)雖然簡(jiǎn)單,但也需要掌握一定的技巧,讓運(yùn)動(dòng)更高效!
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