東營市海娃拉丁舞學校

東營拉丁舞　東營舞蹈學?！|營拉丁舞培訓　東營拉丁舞培訓學校 一、縱向牽引技巧。亦謂體態(tài)要求，即全身松弛狀態(tài)下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺；一種沿腰椎、頸椎直達頭頂?shù)目v向牽引效應，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝蓋向內(nèi)，垂直地面，對摩登舞而言，還有兩點特殊要求：一是手臂握持，環(huán)繞的構架永不變形；二是頭部略向左，上身略后傾． 　　　　　二、平面牽引技巧。這是實現(xiàn)重心轉移的關鍵，其要領是，無論向前向后向左向右，都以腰胯發(fā)力帶動腿腳，腳隨身動，身到腳到，身隨胯動，胯到身到，即使身腳同時到，但腳隨身動還是身隨腳動不同的意識會帶來決然不同的效果，只有腳隨身動，才會產(chǎn)生龍蛇擺尾和行云流水般的效應。 　　　　　三、不漏痕跡技巧。這是重心轉移的高境界。其要領是，腳底內(nèi)側著力，避免雙腳同時承擔體重，盡量縮短雙腳分擔重心的時間，讓人看不出單腳到雙腳，雙腳到單腳重心交替的痕跡。 　　　　　四、全腳滾動技巧。所謂滾動，是指人體重心集中點在腳底位置的移動過程，無論腳尖滾向腳跟還是腳跟滾向腳尖，都應流暢和平穩(wěn)，不得只用腳掌。這種滾動的意識還應有膝關節(jié)柔韌性配合，呈現(xiàn)一種只見人體流動不見重心交替的狀態(tài)，這種滾動帶來的起伏與人為生硬的顛簸不可同日而語。 　　　　　五、反身技巧。所謂反身，就是以腰軸旋轉意識帶動上半身的（不完全）轉動，猶如扭秧歌，“左腿向前（后）身向左（右）轉；右腿向前（后）身向右（左）轉?！彼淖饔迷谟趲椭梭w重心推出，重心剛一到位，反身便消失在自然傾斜中。反身不但是旋轉舞步的前奏，而且是其他舞步間銜接的過渡，沒有反身技巧，身體就會顯得僵硬；有了反身，重心轉移就會錦上添花。 　　　　　六、傾斜技巧。這里所說的傾斜，是以人體縱軸偏離垂直坐標為特征展開的。其作用是通過腰軸發(fā)力促進人體流動，伴隨反身動作展現(xiàn)曲線美的造型。同反身一樣，需要注意肩部扭曲和腰部彎曲。 　　　　　七、擺動技巧。以腰胯發(fā)力而實現(xiàn)的擺動感，其作用是加大運步的步幅，增強身體的流動，為獲取擺動感，需要在腰胯發(fā)力的同時運用腳掌推力，以及膝關節(jié)的配合，從而實現(xiàn)身體在空中的挪動． 　　　　　八、升降技巧。以促進重心轉移，實現(xiàn)平面牽引為目的的升降，即腳掌為中心，先使腳跟微微離地，在腳跟上升過程中逐步伸直膝蓋，使身體上升到最高，然后隨著膝關節(jié)彎曲使腳跟逐漸落地。 　　　　　九、領舞跟舞技巧。二者應當是一種全身的傳遞和反饋。腰部發(fā)力統(tǒng)帥全身所有這些，依靠永不變形的手臂握持，向?qū)Ψ絺鬟f和反饋，同時雙方必須各自保持重心穩(wěn)定的相對獨立不能有絲毫依賴對方的動機，領舞者須準確果斷，跟舞者不得自作主張。 　　　　　十、節(jié)奏處理技巧。舞者除了踩準腳步這一基本要求外，還應當對原有的節(jié)拍加以處理，使之豐富多彩。