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重慶月子會所，重慶月子餐－－金妻兒月子會所信賴之選 　　重慶金妻兒月子會所為您分享，如何制作營養(yǎng)月子餐？一起來看看吧： 　　第一周每日食譜（第一天至第七天） 　?。薄ⅰ∝i肝：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日３００－５００克 　　２、　生化湯：以米酒浸泡后燉成，自然生產者使用７帖（天）、剖腹生產者使用１４帖（天 　?。场ⅰ○B(yǎng)肝湯：以全米酒水泡成，剖腹生產者每日２８０ｍｌ 　?。础ⅰ√鹋疵字啵阂匀拙扑蟪?，每日兩碗 　?。?、　紅豆湯：以全米酒水煮成，每日兩碗 　?。?、　烏仔魚或黃魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗。 　?。贰ⅰ←溠炕蚓虏耍河四陶呤褂?，每日一碗，連續(xù)三日共三碗。（喂母奶者不可食用） 　　第二周每日食譜（第八天至第十四天） 　　１、　豬腰：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副（二顆） 　?。?、　生化湯：以全米酒水煮成，剖腹生產者須喝至第１４天，自然生產者用７天即可 　　３、　養(yǎng)肝湯：以全米酒水沖泡成，剖腹生產者使用，自然生產者用７天即可，每日２８０　ｍｌ 　?。础ⅰ∮惋埢蛘咛鹋疵字啵阂匀拙扑蟪?，每日選擇一樣，油飯一碗或甜糯米粥一碗 　?。?、　紅豆湯：以全米酒水煮成，每日二碗 　?。丁ⅰ踝恤~或黃魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗 　?。?、　蔬菜：紅蘿卜、紅覓菜或者紅菜，選擇一樣，每日二碗 　　８、　荔枝殼或山楂泡水：止渴用，選擇一樣，每日一碗 　?。?、　白飯：用全米酒水煮，每日一碗，若吃不下可不吃 　　第三周以及第四周每日食譜（第十五天至滿月） 　?。薄ⅰ÷橛碗u：用全雞煮成，每日食用半只三大碗，全雞每次送一天份計三大碗 　?。?、　紅豆湯：甜糯米粥或者油飯：以全米酒水煮成，任選一樣，每日一份 　　３、　魚類：黑色、紅色的魚均可以全米酒水煮成，（剖腹者可吃鱸魚），每日一大碗 　?。础ⅰ∈卟耍荷徎ò祝t蘿卜或菠菜、Ａ菜、紅覓菜、發(fā)菜。以全米酒水煮成，每日一樣二 　?。怠ⅰ±笾せ蛏介菟褐箍视?，選擇一樣，每日一碗 　?。?、　白飯：用全米酒水煮成，每日一碗。若吃不下可不吃 　?。?、　水果：哈密瓜、木瓜、無子葡萄、蓮務、櫻桃、水蜜桃、每日一樣，二餐份 　　８、　面條：每日一份，以全米酒水煮成 　?。?、　花生豬腳：產婦無奶水或奶水清淡者食用，以全米酒水煮成，計坐月子期間使用三大碗 　　中醫(yī)認為，孕婦在生孩子時氣血大耗，勞損陽液，產后容易因氣血兩虛而經常出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗等不適，朋子里應該喝米酒，補氣補血，調養(yǎng)周身的氣血，增加體力。同時，米酒還能增強子宮收縮力，促進惡露排出，有利于子宮早日復原，促進乳汗分泌。 　　注意事項 　　建議產后一周內不要飲用。剖腹產的孕婦由于手術關系，在排氣后方能少量進食。術后第２天開始，吃清淡流質食物，如蛋湯、米湯等，然后慢慢過渡到正常飲食。 　　剖腹產產后切忌過多進食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等產氣多的食物。 重慶月子會所，重慶月子餐－－金妻兒月子會所信賴之選 聯(lián)系電話：４００－０２３－５９００ 聯(lián)系人：唐女士 ＱＱ：１１５４５４９７２７ Ｅ－ｍａｉｌ：１１５４５４９７２７＠ｑｑ．ｃｏｍ 地址：重慶市渝中區(qū)民族路１０８號合景大廈Ｂ棟 鴛鴦分店地址：重慶市渝北區(qū)翠云街道翠渝路５５號美利山別墅１６８棟 網站：ｗｗｗ．ｊｑｅｃｈｉｎａ．ｃｏｍ