蘭州可麗可心減肥靜寧路店

蘭州產(chǎn)后減肥 蘭州產(chǎn)后恢復 推薦蘭州可麗可心靜寧路店 24小時服務(wù)熱線：13609304228 肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源于攝入食物中的供能物質(zhì)：蛋白質(zhì)（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：基礎(chǔ)代謝，身體活動和食物熱效應(yīng)。減肥的中心在于使熱量達到負平衡（熱量攝入量小于熱量消耗量）?；A(chǔ)代謝的高低主要與人體的營養(yǎng)狀況和飲食習慣有關(guān)，因此過午不食實質(zhì)上是一種非常有害的減肥方法。身體活動量與運動量并非一個概念，科學研究表明，大強度運動不利于減肥。食物熱效應(yīng)一般為2~3小時，這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。 所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎(chǔ)代謝，持續(xù)指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感。但也有些減肥方法是通過內(nèi)調(diào)的方式實現(xiàn)減肥的目標的，來自福建泉州的中藥減肥秘方“龍荷山茶”就屬于通過人體內(nèi)部調(diào)理，排除多余脂肪而達到減肥目的的減肥方式。