武漢市江岸區(qū)靜禪瑜伽舞蹈培訓(xùn)

江岸區(qū)最好瑜伽館 江岸區(qū)靜禪瑜伽館 靜禪瑜伽的老師會(huì)交會(huì)學(xué)員去練習(xí)呼吸調(diào)息、動(dòng)靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來(lái)刺激身體恢復(fù)本身的自覺(jué)與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過(guò)各種呼吸及各種不同的獨(dú)特姿勢(shì)給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過(guò)強(qiáng)化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費(fèi)不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。 　　給大家分享一個(gè)我平時(shí)經(jīng)常用到的一個(gè)方法，有空的時(shí)候大家可以進(jìn)行二七靜禪會(huì)所：讓身體保持“十”字，雙肩放松，去感覺(jué)雙肩向兩邊伸展，成為“一”字；而頭頂向上拉伸，向上提，好像有根線(xiàn)在牽引著，去感覺(jué)頭頂去找天空，成為小寫(xiě)的“１”，同時(shí)收腹。這個(gè)方法很簡(jiǎn)單也很實(shí)用，讓我們隨時(shí)隨地的給自己一個(gè)好的狀態(tài)。 江岸區(qū)最好瑜伽館 江岸區(qū)靜禪瑜伽館 瑜伽不是單純的健身，而是修身養(yǎng)性，生活的哲學(xué)。 瑜伽的功效：減壓，平衡心態(tài)，提高工作效率；纖體·美顏·美容·提升優(yōu)雅氣質(zhì)；調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，微循環(huán)，增強(qiáng)免疫力；有效緩解頸椎病，肩周炎，腰椎間盤(pán)突出癥；治療及輔助治療各種慢性疾病；對(duì)于產(chǎn)后，術(shù)后的身心調(diào)理有顯著的輔助療效·歡迎大家來(lái)免費(fèi)體驗(yàn)！ 地址：漢口二七路東立國(guó)際17棟一單元103室 電話(huà)：13667189286 ，82284417 QQ：184761972 聯(lián)系人：徐老師