濟(jì)南三木園林設(shè)施有限公司

健身路徑系列

健騎機(jī)、三位扭腰器、雙位蹬力器、三位蹬力器、四位蹬力器、太空漫步機(jī)、三位太空漫步機(jī)、落地漫步機(jī)、三位落地漫步機(jī)、平步機(jī)、天梯、自重式劃船機(jī)、橢圓機(jī)、平衡滾筒、鞍馬訓(xùn)練器、雙人秋千、跑步機(jī)、腰肩背按摩器、彈震壓腿器、雙杠、伸腰伸背器、懸空轉(zhuǎn)輪、下肢訓(xùn)練器、腰背按摩器、肋木架、雙人聯(lián)動(dòng)漫步機(jī)、雙人推位蕩椅、三位仰臥起坐、單杠、休閑蕩椅、綜合訓(xùn)練器、上肢牽引器、蹺蹺板、棋牌桌、臂力訓(xùn)練器、太極柔推器、腹肌板、坐立扭腰器、單人轉(zhuǎn)體、舉重架、坐姿下拉訓(xùn)練器、吊樁、引體向上訓(xùn)練器、多功能訓(xùn)練器、提示牌、三組合訓(xùn)練器、聯(lián)動(dòng)健身車(chē)、雙位康樂(lè)輪、長(zhǎng)椅、雙位腿部按摩器、兒童秋千、鐵制搖搖馬、四組合訓(xùn)練器、三人引體向上、舉推訓(xùn)練器、滑梯、雙人浪極、腹肌訓(xùn)練器、踏樁、呼拉橋；

戶(hù)外健身器材健騎機(jī)充分拉伸和收緊肌肉

戶(hù)外健身器材健騎機(jī)使用方法：正坐在坐墊上，雙手握住把手，挺胸抬頭，兩腳踏住腳蹬，用力向下蹬，同時(shí)雙臂向后拉，直至雙腿伸直，并且身體盡可能向后伸展。然后在自重的作用下，有控制地返回到初始位置。

每周鍛煉3—5次，每次鍛煉2— 3組，每組50—100次。一般人可以用每分鐘40—50次的速度鍛煉，連續(xù)鍛煉2—3分鐘，然后休息一分鐘再進(jìn)行下一組訓(xùn)練。老年人和體質(zhì)較弱的人，應(yīng)酌情降低速度。

使用健騎機(jī)能活動(dòng)全身主要關(guān)節(jié)，增強(qiáng)上下肢和腰背部的力量，還能增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，心肺功能。