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在古代五谷分為小米，糯米，玉米，小麥，蕎麥和紅薯等，那么他們都有什么樣的不同呢？首先我們來說說小米，小米和大米通常所含營養(yǎng)成分不同，小米和大米比的話蛋白質、脂肪、維生素的含量都遠遠大于大米，而且小米里面還有豐富的尼克酸和胡蘿卜素，這些對產婦和小兒是最為合適的。長期服用小米不僅可以幫助養(yǎng)胃，還可以對身體進行補虛損和健脾腎的作用，而且還可以幫助我們治療脾胃氣弱等癥狀。如果是胃不好的人可是選擇多食用小米，不僅有助于胃的消化，還可以幫助我們胃病患者的朋友早日康復。
糯米在我們現(xiàn)在的很多料理中都有出現(xiàn)，最常見的就是年糕或者是粽子等，糯米中含有豐富的蛋白質和脂肪等，而且還含有豐富的鈣、磷、鐵，維生素B1，B2和尼克酸等。是天然的復合維生素，一般如果是脾胃不好的朋友，或者是經常喝酒的朋友都可以選擇這樣的養(yǎng)生方式，糯米具有很好的暖補脾胃和益肺養(yǎng)氣的功效。鄭州精品雜糧禮盒鄭州雜糧廠家價格咨詢：0371-55606637