會(huì)寧縣雙和糧油有限公司

經(jīng)常吃亞麻籽油能起到美容養(yǎng)顏的作用，女人有兩個(gè)年齡最好，一個(gè)是十八，另一個(gè)是二十八。確實(shí)，十八歲的少女是青春無敵，但是如果飲食無度，生活無節(jié)制，青春也會(huì)離你遠(yuǎn)去的。首先來看看飲食，多吃蔬菜水果少吃肉這個(gè)大家都知道了，這里重點(diǎn)說說亞麻籽油的減肥效用。亞麻籽油中的ω—3能夠阻止產(chǎn)生饑餓感，抑制人的食欲，從根本上防止了飲食過度導(dǎo)致肥胖。最神奇的是，亞麻籽油中的ω-3會(huì)激活位于人體較深處的褐色脂肪。褐色脂肪是一種優(yōu)質(zhì)脂肪，嬰兒體內(nèi)就有許多這種脂肪，這就是為什么嬰兒皮膚特別有彈性，抱著他們時(shí)會(huì)覺得特別溫暖。而且如果能激活體內(nèi)的褐色脂肪，同時(shí)就會(huì)消耗掉更多白色的脂肪（導(dǎo)致身體臃腫的罪魁禍?zhǔn)祝?，加快新陳代謝。

  當(dāng)然除了吃好，作息也要有規(guī)律。二十多歲的女孩身體狀況好，精神狀態(tài)佳，對(duì)一切充滿了好奇心，很容易導(dǎo)致生活作息不正常。不過一定要記住：睡眠的最佳時(shí)間是晚上11點(diǎn)到次日早晨的7點(diǎn)。11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是膽的排毒時(shí)間，1點(diǎn)到3點(diǎn)是肝排毒，早上5點(diǎn)到7點(diǎn)是身體排毒，這個(gè)時(shí)段要讓身體充分放松休息。良好的生活作習(xí)慣不僅讓20歲的女孩每天都有好精神，也會(huì)讓你一輩子都健康。

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