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廈門心理咨詢師 孩子偏愛零食怎么辦？ 廈門格錸海曼心理咨詢中心-鋼子老師工作室：很多家長(zhǎng)越來越擔(dān)心大量的零食對(duì)孩子的影響，都在想辦法禁止孩子吃零食。孩子過分偏愛零食會(huì)影響他們進(jìn)食正餐的胃口，容易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。此外，孩子喜歡的零食大多是既沒營(yíng)養(yǎng)，又高熱量的，如巧克力、薯?xiàng)l等，往往易導(dǎo)致孩子發(fā)胖，影響正常發(fā)育。即使大多數(shù)家長(zhǎng)都懂這道理，但還是顯得束手無策，無論多嚴(yán)厲，還是改正不了孩子的嗜好。 其實(shí)，經(jīng)歷過孩提時(shí)代的家長(zhǎng)都知道，零食就是孩子生活的一部分，它的美味可口有著無窮的吸引力。假若強(qiáng)硬地不準(zhǔn)孩子吃零食，似乎過于嚴(yán)厲。對(duì)孩子偏愛零食的習(xí)慣，我們只能改善，慢慢引導(dǎo)均衡膳食。 孩子如果在飯前吃零食，家長(zhǎng)可以跟孩子商量，協(xié)定在飯前不可吃零食，要等到飯后才可品嘗。另外如果擔(dān)心孩子胡亂進(jìn)食一些沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的零食，那家長(zhǎng)不妨做主導(dǎo)，親自搭配食物，如半份三明治配少許巧克力，中間不妨讓孩子吃點(diǎn)冰激凌。還有在正餐的餐點(diǎn)，家長(zhǎng)可以搭配一些水果的拼盤，擺成孩子喜歡的卡通模樣，增加吸引力，當(dāng)然經(jīng)常變樣給孩子準(zhǔn)備正餐的食物也是很重要的。 孩子吃零食不是壞習(xí)慣，只要控制孩子吃零食的時(shí)間，并把零食的量減少，讓孩子有機(jī)會(huì)吃又不致過量，家長(zhǎng)是可以放心的。 對(duì)此若有任何的需要或者還有什么疑問可以拔打廈門格錸海曼心理咨詢中心—鋼子老師工作室心理咨詢電話：0-5-9-2-（伍零伍三零伍三）進(jìn)行咨詢。鋼子老師工作室地址:廈門市思明區(qū)嘉禾路東方明珠廣場(chǎng)221號(hào)1609室（蓮花路口廬山大酒店對(duì)面）