沈陽(yáng)市視明青少年近視研究中心

   
近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離用眼的關(guān)系非常密切。青少年的眼球正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，眼球壁的伸展性也比較大，閱讀、書(shū)寫(xiě)等近距離工作時(shí)，不僅需要眼的調(diào)節(jié)作用的發(fā)揮，雙眼球還要內(nèi)聚，這樣眼外肌對(duì)眼球施加一定的壓力，久而久之，眼球的前后軸就可能變長(zhǎng)。每增長(zhǎng)1毫米就達(dá)3.00屈光度（也就是普通說(shuō)的300度）。




一般青少年的近視眼，開(kāi)始多為“假性近視”。是由于用眼過(guò)度、調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視，如果不及時(shí)進(jìn)行解痙矯治日久后就發(fā)展成真性近視。

  預(yù)防措施首先必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣。


  1、培養(yǎng)他們正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。書(shū)本和眼睛應(yīng)保持一市尺，身體離課桌應(yīng)保持一個(gè)拳頭（成人）的距離，手應(yīng)離筆尖一寸。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。


  2、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)間不宜過(guò)久，持續(xù)30-40分鐘后要有10分鐘的休息。眼睛向遠(yuǎn)眺，多看綠色植物，做眼保健操。（現(xiàn)在的手持設(shè)備還有電腦的使用距離與讀書(shū)寫(xiě)字差不多，所以也要注意使用時(shí)間）


  3、寫(xiě)字讀書(shū)要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過(guò)來(lái)。不要在太暗或者太亮的光線下看書(shū)、寫(xiě)字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。

  4、積極開(kāi)展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。

  5、教導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)字，不要過(guò)小過(guò)密，更不要寫(xiě)斜、草字。寫(xiě)字時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。

  6、認(rèn)真做好眼保健操。


  7、看電視時(shí)要注意高度應(yīng)與視線相平；眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍；看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開(kāi)一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力；在持續(xù)看電視30～40小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息，眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。

 


防治近視發(fā)展就來(lái)視明，獨(dú)特高效無(wú)侵入安全提升視力，學(xué)治同步，邊學(xué)習(xí)邊提升視力，十年專(zhuān)業(yè)經(jīng)驗(yàn)，三千多名減輕近視案例。視明青少年近視研究中心提醒您：為保證學(xué)生視力健康，家長(zhǎng)應(yīng)高度重視孩子眼健康狀況，并采取積極有效的防治措施。謝謝您的合作。歡迎您來(lái)本中心進(jìn)行免費(fèi)檢查。了解更多護(hù)眼知識(shí)！

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