全斷面掘進(jìn)機(jī)報(bào)關(guān)如何備案|報(bào)關(guān)公司
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舊機(jī)電產(chǎn)品進(jìn)口報(bào)關(guān)所要提交的資料立夏養(yǎng)生宜晚睡早起加午休。由于“立夏”時(shí)天亮得早,人們起得早,而晚上相對(duì)睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午休。夏季正午1點(diǎn)到3點(diǎn)氣溫最高,人容易出汗,午飯后,消化道的血供增多,大腦血液供應(yīng)相對(duì)減少,所以,中午人們總是精神不振,昏昏欲睡。
對(duì)中午不能午休的上班族來(lái)說,午間時(shí)分可以聽聽音樂或閉目養(yǎng)神30~50分鐘。趙世立認(rèn)為,午睡時(shí)間要因人而異,一般以半小時(shí)到1小時(shí)為宜,時(shí)間過長(zhǎng)讓人感覺沒有精神。睡覺時(shí)不要貪涼,避免在風(fēng)口處睡覺,以防著涼受風(fēng)而生病。
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