中美洲黃檀報(bào)關(guān)需要單證|批文
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很多人不明白,為什么生活在同樣的環(huán)境下,有的人身體健康瀟灑到老,而有的人卻年紀(jì)輕輕就早生華發(fā),其實(shí),這些都是因?yàn)閭€(gè)人行為細(xì)則上的區(qū)別。不同的生活方式培養(yǎng)不同的人,你來(lái)看過(guò)就知道該如何為自己增壽了。
每周給自己留半天的時(shí)間,讓這些時(shí)間完全屬于你自己。我們中的大多數(shù)人都把時(shí)間安排得滿滿的,盡可能地去做一些“有用”的事。你應(yīng)該“自私”些。給自己的興趣愛(ài)好留一點(diǎn)時(shí)間。每周用半天時(shí)間去游泳、跳舞或散步。單獨(dú)坐在公園里靜思也是很好的享受??傊?,這半天的時(shí)間應(yīng)完全是你自己的。
大量飲用水。腎臟需要充足的水來(lái)行使其正常的生理功能。
每天吃一只香蕉,香蕉比蘋果對(duì)健康更有益。香蕉含有大量的維生素和纖維,另外它們都有外皮,因此你不必?fù)?dān)心受到有毒化學(xué)物質(zhì)和蟲(chóng)子的影響。除此之外,香蕉還具有低卡路里的特點(diǎn)。這使你不用擔(dān)心發(fā)胖。
讓生活充滿歡樂(lè),神情陰郁的工作狂英年早逝的可能性很大。而健康長(zhǎng)壽的人常常將生活看成一種饒有興味的冒險(xiǎn),因而他們得以長(zhǎng)壽。幽默感很重要,經(jīng)常閱讀那些使人開(kāi)懷大笑的書(shū),看那些真正富有娛樂(lè)性的電影,并收集你最喜歡的書(shū)和電影,這樣在你感到情緒不佳的時(shí)候就有了解脫的方法,爭(zhēng)取每天都找到一點(diǎn)笑料。
當(dāng)你為什么事情擔(dān)憂的時(shí)候,問(wèn)問(wèn)你自己,什么是可以承受的最大限度—事情會(huì)糟到什么程度?一旦你知道了最糟的結(jié)果,你將驚訝于事情突然變得不那么可怕了。
別浪費(fèi)你的生命。將那些垃圾郵件直接扔進(jìn)紙簍。別回答那些不請(qǐng)自來(lái)的電話,別花時(shí)間接待各種各樣的推銷員,這樣你每周都能節(jié)省下幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間—屬于你自己的娛樂(lè)時(shí)間。登門拜訪的推銷員通常推銷一些我們不需要的產(chǎn)品,而且不可避免地浪費(fèi)了我們的時(shí)間。
買一個(gè)帶開(kāi)關(guān)的電話,或者買一個(gè)帶自動(dòng)答話功能的電話。在你想休息的時(shí)候就用得著那些功能了,你記得自己有多少次剛剛坐下休息就被電話打擾嗎?多少次的社交晚會(huì)被不相干的電話攪和了?我們居然能容忍電話控制我們的生活—本來(lái)這些無(wú)禮的打擾即使來(lái)自孩子們,我們也是不
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